Todo mundo que busca se desenvolver pra conquistar uma vida melhor acaba se deparando com essas tais “crenças limitantes” e esse também deve ser o seu caso.
Não por acaso, diversos autores e treinadores explicam sobre a importância das crenças, já que elas impactam diretamente em todos os resultados de nossa vida.
E eu, como treinadora, terapeuta e mentora, não poderia deixar de considerar esse assunto pra cumprir minha missão de ajudar as pessoas a se tornarem suas melhores versões e cocriarem suas realidades dos sonhos.
Aliás, a primeira vez que descobri sobre crenças limitantes foi uma explosão mental, porque comecei a perceber a quantidade de besteiras que eu acreditava sobre mim e sobre o mundo. E essas eram justamente as coisas que estavam me impedindo de levar uma vida melhor, o que também deve estar acontecendo com você.
Então, se você quer acabar com esses bloqueios mentais e melhorar sua vida, continue lendo porque vou te contar o que são as crenças limitantes e como se livrar delas, tudo de forma simplificada!
O Que São Crenças Limitantes?
Em primeiro lugar, vamos esclarecer esse assunto.
As crenças são frases ou histórias que nossa mente conta pra nós, mas que não são necessariamente verdades absolutas.
Em poucas palavras, podemos dizer que as crenças limitantes são todos os pensamentos que você acredita e que geram bloqueios na sua vida, ou seja, tiram seu poder e diminuem sua capacidade de ação.
Até aqui, tudo bem.
Porém, o grande problema é que essas crenças muitas vezes estão super enraizadas no nosso subconsciente e nós nem nos damos conta que elas estão nos bloqueando.
É como se sua mente subconsciente fosse uma caixa cheia de coisas guardadas. Toda a sua história está nessa caixa, tudo que você aprendeu está armazenado ali.
Mas no meio dela existem coisas inúteis e extremamente pesadas que você pegou no meio do caminho. Em geral, a família, os amigos e a sociedade joga essas tralhas na frente de todo mundo, achando que elas são importantes. E por isso você acabou pegando também, sem saber que eram pesos desnecessários.
O que você talvez não saiba é que pode apenas abrir a caixa e tirar essas cargas inúteis dali, deixando a caixa mais leve e facilitando muito a sua vida.
Ao contrário, nós geralmente continuamos carregando todo esse peso nas costas (às vezes a vida inteira) e nem nos damos conta do quanto isso nos impede de conquistar o que desejamos. Ou então, precisamos de um esforço muito maior do que seria necessário não fosse todo esse peso carregado.
Alguns Exemplos de Crenças Limitantes
Por exemplo, você pode estar tentando ganhar mais dinheiro, mas tem muitas crenças limitantes sobre esse assunto.
E por mais que você tente ganhar mais dinheiro, no fundo a sua mente subconsciente está te falando coisas como:
- Dinheiro é sujo;
- Não sou digna de receber mais dinheiro;
- Mais dinheiro, mais problemas;
- Dinheiro não traz felicidade, portanto nem preciso disso.
Perceba que essas frases não são necessariamente verdadeiras. Muito menos uma verdade absoluta ou inquestionável.
São apenas pontos de vista limitados sobre esse assunto, que atrapalham sua capacidade de ver novas oportunidades e de entrar num movimento poderoso de melhorar sua vida financeira.
Afinal, você não vai se dedicar tanto no seu trabalho se você acreditar que ganhar mais dinheiro vai te trazer mais problemas, por exemplo.
Tenho uma amiga que é uma grande terapeuta e ela diz uma frase engraçada sobre isso. Ela diz que a mente é safadinha, por isso temos que ter discernimento se vamos acreditar ou não nas histórias que nossa mente nos conta.
Portanto, se você está tentando algo na sua vida e ainda não conseguiu, pode ter certeza que você tem crenças limitantes sobre isso. Talvez você ainda não tenha consciência sobre elas, mas elas estão aí colocando todo aquele peso desnecessário sobre você e bloqueando seus resultados.
É também por causa das crenças limitantes que muita gente tenta usar a Lei da Atração e acha que ela não funciona. Na verdade, são apenas esses bloqueios impedindo de usar a LDA a favor delas.
No Combo Em Sintonia, que é meu curso completo sobre Lei da Atração, eu ofereço algumas ótimas técnicas pra lidar com as crenças. Até porque, a LDA não vai funcionar a seu favor se você acreditar em limitações. Inclusive tem um treinamento bônus pra se livrar de crenças limitantes que dão ótimos resultados para as alunas. Se você ainda não é aluna, pode se inscrever aqui.
Como Se Livrar das Crenças Limitantes?
Muitas pessoas dizem que você só consegue se livrar das crenças quando toma consciência delas. E realmente é importante você descobrir as frases limitantes que sua mente te conta, porque você tira um pouco do poder delas assim que as percebe.
Aliás, é uma sensação muito boa descobrir uma crença e perceber que ela é apenas um peso desnecessário. Um sentimento de leveza te invade e você se sente muito mais conectada com sua verdadeira essência, que é livre de limitações.
Porém, quero deixar claro que você não precisa descobrir todas as suas crenças limitantes pra conseguir se livrar delas. Nós podemos ter muitas crenças (muitas mesmo!) e é difícil mapear todas elas.
Por isso, vou te dar aqui duas dicas práticas pra se livrar das crenças limitantes.
Na primeira, você vai descobrir qual a frase limitante e queimá-la.
Na segunda, vamos focar em fortalecer sua mentalidade, porque vibrações mais altas sempre destroem as mais baixas. Ou seja, instalar uma crença fortalecedora com sucesso irá enfraquecer as crenças limitantes sobre o assunto, mesmo se você não descobrir quais são elas.
E aí, está preparada? Ambas são bem fáceis de fazer e com certeza vão te ajudar a melhorar seus resultados, então vamos lá!
Dica Prática #1 – Escrever a Frase Limitante
Pra essa dica, recomendo que você tenha em mãos papel e lápis, pois vamos escrever as frases que revelam suas crenças limitantes sobre um assunto.
Primeiramente, pense em algo que você deseja mas ainda não conseguiu.
As crenças limitantes costumam vir disfarçadas de histórias ou justificativas para explicar a falta dos resultados desejados. Portanto, elas costumam vir depois de um “porque…”.
Agora, escreva assim:
“Ainda não consegui (meu desejo), porque…”
Tudo que vier com essa justificativa, pode ter certeza que tem uma crença limitante aí!
Por exemplo, se você está tentando ganhar mais de R$10 mil por mês e ainda não conseguiu, o exercício fica assim:
Ainda não consegui ganhar mais de R$10 mil por mês porque…
- …não tenho capacidade para isso;
- …as pessoas vão gostar menos de mim se eu conseguir tanto dinheiro;
- …meu chefe não me dá um aumento;
- …a economia está péssima, ninguém está ganhando dinheiro.
Perceba que algumas justificativas vão colocar a culpa no externo, mas isso também é apenas uma desculpinha contada pela sua mente pra justificar a falta de resultado.
Mesmo se o mundo externo parece não contribuir, sempre existe algo que você possa fazer pra chegar mais perto do que deseja, desde que você acredite no seu potencial e não nas historinhas limitantes que sua mente está te contando.
O que eu indico depois disso é que você pegue este papel e queime, simbolizando que não acredita mais nessas histórias limitantes e que está se livrando desse peso todo.
Então, pare de ver os obstáculos como montanhas intransponíveis. Escreva novas frases fortalecedoras sobre você para substituir as limitantes e perceba que essas limitações são apenas pedras no sapato.
Atrapalham um pouco, sim, mas não conseguem te impedir se você está determinada e decidir acreditar na sua capacidade.
Dica Prática #2 – Faça Afirmações Positivas Diariamente
Agora, em vez de focar nas crenças limitantes, nós vamos focar em desenvolver crenças fortalecedoras sobre você e sobre as coisas que você deseja realizar.
São muitas técnicas pra fazer isso e eu sempre coloco as melhores nos meus cursos, como no Combo Em Sintonia, por exemplo.
Uma boa dica é você pegar as frases limitantes da Dica #1 e reescreve-las de forma positiva, como eu já sugeri. No exemplo que dei sobre o dinheiro, você poderia fazer assim:
Vou conseguir ganhar mais de R$10mil por mês, porque…
- …tenho plena capacidade pra isso;
- …vou contribuir mais com as pessoas se tiver mais dinheiro;
- …mostro meu valor para meus chefes e empregadores, e sou recompensada por isso;
- …a economia atual permite oportunidades e muitas pessoas estão ganhando mais dinheiro.
Coloque essas frases no positivo e repita pra si mesma todos os dias, de preferência em frente ao espelho antes de dormir ou ao acordar, porque nesses momentos a mente subconsciente está mais suscetível a novas informações.
Caso você queira uma ajudinha com isso, vou separar aqui dois vídeos de afirmações positivas que fazem muito sucesso no meu canal do YouTube. Você também pode ouvi-las todos os dias e fazer junto comigo pra desenvolver crenças fortalecedoras.
Como Se Livrar das Crenças Limitantes Mais Rápido?
Além dessas duas dicas práticas que eu te dei, existem técnicas poderosas que agem direto no subconsciente e por isso eliminam os bloqueios mais rapidamente.
A minha missão aqui no Vida em Sintonia é treinar as pessoas para usarem todo o potencial de suas mentes e serem capazes de assumir o controle de suas vidas para realizar seus maiores sonhos. Por isso, nos meus cursos estão as melhores técnicas de reprogramação mental, tudo sempre bem organizado pras alunas terem os melhores resultados possíveis.
Mas se você quer melhor lugar pra continuar essa jornada, recomendo assistir a Masterclass Gratuita onde te conto tudo sobre os bloqueios internos e os 7 pilares que você precisa passar para se libertar de todos eles, acessando seu potencial infinito de realização. Aperte na imagem abaixo e libere seu acesso gratuito agora mesmo:
